现实生活中，很多人都忽视了一些食用油的营养价值。比如亚麻籽油，它富含了我们人体所必须的营养成分—a-亚麻酸，其含量可以达到55%以上，远高于陆地上的其他植物。那么，我们该如何食用亚麻油，才能发挥其巨大的营养价值呢？下面给大家简单介绍一下，如何制作一份简单的营养早餐。
食材
1
鸡蛋清汤 一碗
2
糕点、面包 自选
3
亚麻籽油 一瓶盖
方法/步骤
1
素材:请在桌面放好一碗热腾腾的简单素汤（或一杯自制的酸奶）
2
备油：将一瓶盖的亚麻籽油慢慢放入备好的鸡蛋清汤（或酸奶）中
3
搅拌：在鸡蛋清汤（或酸奶）中，慢慢将亚麻籽油搅拌均匀即可
4
加餐： 备一些自己喜欢的糕点、面包，点蘸亚麻籽油，和着备好的素汤（或酸奶），吃起来营养又美味。
注意事项
注意亚麻籽油不适合于高温调味，这样很容易破坏它本身的营养结构。