汶川，雅安。每一次，对于地震中的人来说，都是一次灾难。在困苦中，每一次经受的都是一次成长，但是对于造成的震后心理阴影，我们该如何面对了，希望在灾区的营救同时，要给孩子多一点心理辅导
方法/步骤
1
无论生和死。都是我们人生中要经历的，只是时间的早晚。要学会安然面对一切。想想这一切来救我们的人，想想还有我们的全国人民的支持，逝者安息，生者坚强，以后的生活会更加的好。
2
不掩饰自己的悲伤，表达一下自己的悲伤情绪之后，依然好好的活下去，不要克制自己的心情，也不要一直的悲伤，要学会两者的结合。
3
学会转移自己的情绪，参与到救援中，或者养一个小动物，把自己的悲伤情绪通过其他通道转移一下。
4
寻找自己的支持点，和自己有的亲人多交谈，彼此的鼓励，支持，加油鼓劲。
注意事项
1
自己要学会自己调节，让自己转移自己的情绪
2
要学会足够的休息
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