现在有很多年轻人离开校园离开父母走向工作岗位,随之而来的是独居生活,而一个人生活更应该让自己活得更细致一些。下面告诉大家一些独居人士的生活小技巧。
工具/原料
1
锻炼
2
饮食
方法/步骤
1
伸伸腿给膝盖做润滑:要时刻注意自己的身体状况,照顾好自己,包括膝盖这种小关节的健康也要照顾到,伸伸腿保持膝盖的正常。
2
挤牙膏前干刷牙,牙龈少出血:早上刷牙的时候要养成挤完牙膏不要蘸水刷牙的习惯,要干刷,这样可以减少牙龈出血状况。
3
洗手时清洗指甲缝,除掉隐藏细菌:指甲不要留太长,平时洗手的时候也要清洗指甲缝,因为指甲缝隐藏了很多细菌和病菌。
4
吃一些复合维生素。平时注意饮食上营养均衡,可以选择性地选择吃一些符合维生素,这样可以补充身体所需元素,保持身体健康。
5
闻苹果缓解焦虑:独居的人有压力可能也找不到人可以倾诉,可以选择闻苹果的味道来缓解压力,简单有有效。
6
锻炼时含颗薄荷糖,更易坚持:空闲的时候对锻炼,身边备点薄荷糖,在锻炼的时候含颗薄荷糖更容易坚持下来。
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