现在的都市节奏很快，快到大部分人没有时间去做一个营养全面的早餐，无论多忙也不能忽略身体健康，下面为大家带来一款实用性很强的早餐。
工具/原料
1
料理机
2
水果，坚果
方法/步骤
1
准备一个料理机，清洗待用。
2
水果可以选择苹果，桃子，雪梨等等，清洗干净切小块待用。
3
坚果类的可以准备像核桃，腰果，瓜子仁等，可以用散装的肉仁。
4
蔬菜可以准备像青瓜，甜椒等，清洗切丁备用。
5
红枣也是不错的补血的，放几颗无核的进去，营养加分的。
6
最后再加点矿泉水或者冷开水进去一起搅拌就可以了，然后倒入杯子，就这样一杯简简单单的营养全面的早餐就好了，可以搭配点面食就更完美了。
注意事项
水的比例可以自己把控，喜欢稀一点的可以多加，反则少之。
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