蔬果美食-蜜薯南瓜牛奶羹

冷藏食用绝对完美的奶昔，无糖超低热量，今年雨水少，各种蔬菜水果都甜得让我怀疑生命。有机牛奶和低温冷冻农场牛奶味道比较甜，所以选择比较好。配方中的北贝南瓜可用甜度高、含水量低的奶油南瓜和新疆黑北南瓜代替。甘薯和烟薯均可使用，主要是甜度高、纤维含量低。