杨式太极拳弯弓射虎图解

动作一：左腿渐渐下蹲，身体继续左转，右脚下落于原地 (仍为东南斜方)，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向右腿而至全脚踏实；同时，两掌随转体向左平摆，右臂随着外旋使掌心翻朝上。眼神关顾两掌左移。(图 239)

眼先关顾两手向右上绕，当身体左转、两拳向左前将要打出时，转向左前斜方平视．眼神并要关及左拳打出。

两手要随腰转动。腰部随两手拍击右脚面后先左转，随即右转，两手也随着向右上绕；当右拳绕至右耳侧和左拳绕至胸前时，身体又变为左转．两拳也随着体左转而向左前斜方打出。身体转动、两拳打出与变左弓步等动作要协调一致。

成为弯弓射虎时(图241)，要防止右肘上抬，肩部上耸，身体前扑。