寒性体质在夏季如何艾灸

如今社会上，因为生活条件好了，生活越加不规律、喜欢吃冷饮、吹空调、吹风扇等等寒性体质也就越来越多，特别是女性。而夏季的到来就是一个治疗寒性体质最佳的季节，夏季是一年中最热，也是阳气最足的季节，前面说了，寒性体质是因为阴气过剩阳气不足，解决寒性体质的办法就是，补足阳气，使得身体阴阳平衡。艾灸以下穴位就可以祛除寒性体质： 一、关元穴关元穴为四大养生穴位之一，位于脐下三寸处，艾灸关元穴可补肾固元防寒。艾灸属阳，艾灸燃烧时产生的热量，借助灸火的温和热力的作用，通过经络的传导，起到补肾固元防寒的作用。此外灸关元穴有良好的延年保健作用。此外，关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精的作用，并能通调三焦，以调经通下焦为先，可主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可灸关元穴。关元穴只适于艾灸。 二、足三里足三里也是四大养生穴之一，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿前外侧，当外侧膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)处。民间有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”、“身体若要安，三里常不干”等说法，更加说明足三里是最主要的健身强体穴。艾灸该穴位，容易使该处的皮肤起水疱，艾灸养生中又称“灸花，灸疤”，只需要把里面的水疱挑破流出水，就可以及时把脾胃的寒湿祛除。艾灸该穴位，应尽量使用温和灸，且有研究证明，常灸足三里还有促进消化的作用。三、涌泉穴涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。涌泉穴还是全身俞穴的最下部，同时也是肾经的首穴。常灸涌泉穴，可以扩张血管、促进皮肤血液循环、活跃肾经、祛除寒症等效果，是一个不可多的治疗寒性体质的穴位。平常时可以在睡觉（11点之前）灸此穴位，大概10-15分钟。 四、大椎穴 大椎穴是平常生活中最常用到的穴位之一。患者低头后，摸到的颈部最高点突出位置就是大椎穴，大椎穴在中医艾灸养生中又称为“诸阳之会”或“阳中之阳”，在夏季通过补充阳气来达到缓解寒性体质的绝佳穴位，也是治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。平常时可以多灸，此穴位艾灸起来特别方便，每次艾灸10-15分钟即可，艾灸需要坚持。