随着秋季的到来，以及空气污染的日益严重，雾霾天气已经逐渐成为人们身体健康的直接杀手，严重危害着人们的生活健康水平。除了在呼气上做文章，今天给大家说说从食物上的辅助方法——清肺调养梨，可以有助于排出体内的杂质，缓解雾霾天气的影响。
食材
1
雪梨 1个
2
冰糖 少量
3
银耳 少量
4
川贝 少许
5
枸杞 少许
6
蜂蜜 少许
方法/步骤
1
取一个外形、质量较好的雪梨，用水果刀将其中心掏空。
2
取来少量冰糖，将其置于掏空的雪梨中，然后放入锅中，用凉水慢慢煮热。
3
待雪梨煮至半熟状态后，将枸杞放入雪梨中心的冰糖水中。
4
稍微煮上一会儿，待枸杞开始饱满后，让入川贝继续加热。
5
银耳是比较容易熟的配料，所以放在最后加入，然后加热煮熟即可。
6
煮好后，在雪梨还是烫热的时候，倒入少量蜂蜜调味，效果更好！
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这样，就可以开始享受这番美味了，清热清肺，调养身体！
注意事项
1
本篇经验系【lx87052353】依照真实经历原创，图片源自网络
2
雾霾天气，做好防范，从饮食开始！
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