冬天睡觉穿袜子好不好？很多人都做错 这么冷的时刻，选择穿一双保暖的棉袜或是在脚边放一个热水袋。会让你睡得更好，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。 冬天，很多人都有手脚冰凉的状况，特别女性。晚上睡觉时很久暖不热双脚，还总是被冻醒，所以，很多人都会选择穿着袜子睡觉，冬天睡觉穿袜子，确实是保暖了，不过，穿袜子睡觉究竟好不好呢？ 一：好 冬天穿袜子睡觉的好处，可以起到保暖作用。南方冬天没有暖气或空调的话，冬天即使是被窝里也是非常冰冷的。这么冷的时刻，选择穿一双保暖的棉袜或是在脚边放一个热水袋。会让你睡得更好，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。 二：不好 ①不利于血液循环 套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、不仅如此，还会在一定程度上影响皮肤的新陈代谢，而且长时间穿着袜子睡觉的话还会容易患上脚气病。 ②影响睡眠质量 白天走动一整天，到了晚上还要穿着袜子睡觉的话会给脚带来很大的束缚，导致脚不能很好的呼吸，而且不利于脚的伸展，袜子把脚捂住了，睡觉也会非常不舒服，这就像你睡觉不脱衣服一样，所以睡觉穿着袜子会大大降低睡眠质量的。 冬天穿袜子睡觉可以让脚更暖和，但长期是弊大于利的，那么，冬天睡觉脚冷怎么办呢？脚冷其实跟个人体质有关，可以在饮食方面调理下身体，还可以经常泡脚或者多运动，这样也可以很好的改善脚部的血液循环，加快脚部的经络的流通。 袜子搭配是近几年来最受各路时髦博主欢迎的单品，不管是春夏秋冬大家都爱把它们运用在自身的搭配上，那么我们当然也可以借鉴参考啦，学会了，你就时髦的达人！
工具/原料
棉袜
方法/步骤
1
冬天穿袜子睡觉的好处，可以起到保暖作用。南方冬天没有暖气或空调的话，冬天即使是被窝里也是非常冰冷的。这么冷的时刻，选择穿一双保暖的棉袜或是在脚边放一个热水袋。会让你睡得更好，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。
2
①不利于血液循环 套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、不仅如此，还会在一定程度上影响皮肤的新陈代谢，而且长时间穿着袜子睡觉的话还会容易患上脚气病。
3
②影响睡眠质量 白天走动一整天，到了晚上还要穿着袜子睡觉的话会给脚带来很大的束缚，导致脚不能很好的呼吸，而且不利于脚的伸展，袜子把脚捂住了，睡觉也会非常不舒服，这就像你睡觉不脱衣服一样，所以睡觉穿着袜子会大大降低睡眠质量的。 冬天穿袜子睡觉可以让脚更暖和，但长期是弊大于利的，那么，冬天睡觉脚冷怎么办呢？脚冷其实跟个人体质有关，可以在饮食方面调理下身体，还可以经常泡脚或者多运动，这样也可以很好的改善脚部的血液循环，加快脚部的经络的流通。 袜子搭配是近几年来最受各路时髦博主欢迎的单品，不管是春夏秋冬大家都爱把它们运用在自身的搭配上，那么我们当然也可以借鉴参考啦，学会了，你就时髦的达人！
注意事项
睡觉时不要穿袜子