小编教你高跟鞋美女“自救”方法。
工具/原料
高跟鞋
高跟鞋要这样穿！
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穿高跟鞋会导致腿部、足部疼痛、酸胀等不适的发生率高达93.6%。长期穿着高跟鞋引致关节和腰椎病变，这些潜在的危害，却远远未得到穿着高跟鞋者的认识。
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高跟鞋、平底鞋交替穿着。从兼顾健康和女性爱美的需求出发，除了在社交、礼仪等特定场合外，建议少穿高跟鞋。可在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着，减轻足部疲劳。
3
腰痛患者更不要穿高跟鞋。
4
鞋跟不宜超过4厘米。
5
鞋跟不宜太小，否则不能够稳定支撑体重，而鞋头宜稍宽松，减少对脚掌及脚趾的挤压。
注意事项
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