“啤酒肚”在我们生活中是常见的，主要是一些男性朋友，大着肚子就像怀了小宝宝一样，不仅不好看，而且影响健康。“啤酒肚”是危害身体的“杀手”，这里教你如何治“啤酒肚”。
方法/步骤
1
一、注意饮食 很多人认为“啤酒肚”是经常喝啤酒引起的，其实不然，长期生活中吃高脂肪高蛋白的食物也容易产生“啤酒肚”。所以平时注意饮食是防止产生“啤酒肚”的重要措施。
2
二、少喝酒 酒是好东西，也是不好的东西。关键在于把握，其实我们身体所需要的酒精是非常非常少的，一个人即使一生不喝酒，身体也不会说少酒精。在中国的文化中，酒是应酬，但不要过量为宜。
3
三、多运动 根据自己的身体情况，养成一个运动的好习惯，会让你终身受益。适当的运动可以很好地燃烧脂肪，有效防止“啤酒肚”的产生。
4
四、作息有规律 什么时候睡觉，什么时候起床，都要养成规律。长期的生活不规律，加班久座开夜车也是产生“啤酒肚”的原因之一。
5
五、拍腹部 “啤酒肚”主要体现在腹部的肥胖，平时可以用手轻轻拍打自己的腹部，这样有助于腹部脂肪的消化，对减掉“啤酒肚”有一定的辅助作用。
6
六、就疹治疗 如果说“啤酒肚”过于严重，已经影响到正常生活，而且一般的自助减肥措施效果不佳的情况下，应该及时到医院进行专业治疗，毕竟健康才是重要的。