牙齿是人体重要的工具器官之一，一口好的牙齿可以让我们享受各种美食，并充分咀嚼，有利于我们对食物的消化和营养的吸收，是身体健康的基础。
方法/步骤1注意口腔清洁
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要坚持早晚刷牙，刷牙时间不能低于三分钟，牙齿各个面都要刷到，避免食物残渣滞留导致牙齿形成结石或龋坏；
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要坚持使用牙线，避免牙间隙中有食物和脏东西得不到清理，滋生细菌；
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紧持使用牙间隙刷，可以有效帮助去除缝隙里的脏物；
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坚持使用漱口水，及时消除口腔中的细菌，让口腔处于健康的环境中。
方法/步骤2加强锻炼，提高身体免疫力
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坚持锻炼身体，保持健康的体魄，增加体质和免疫力，有效防治细菌和病毒的感染，避免牙周炎；
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经常轻叩双齿，促进血液循环，保持牙齿供血充足；
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保护好自己，避免意外伤害导致的牙齿损伤；
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当牙齿出现不适症状时，要及时就医，防微杜渐；
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定期到医院检查，发现问题，及时医治。
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