养生现在越来越被人们重视，好的日常养生方法可以帮助我们健康生活，延年益寿
方法/步骤
要改掉不好的睡眠习惯，每天做到早睡早起，这样就能够让头脑全天保持清醒。
方法/步骤2
每天坚持到户外空气清新、温湿度适宜的水边、公园、小树旁进行慢跑，就会有助于身心健康。
方法/步骤3
每个人都会有私心杂念，只不过轻重程度不同罢了。贪心的人绝不可能仅仅停留在思想上，而且还会经不住诱惑落实到实际行动中的，而最终的结果只能是自酿苦果。日常生活和工作中，要克制自己的贪心和过高的欲望，力争做一个清白、品德高尚又问心无愧的人。
方法/步骤4
每天要保持清爽洁净的身体，首先就要坚持勤换内衣勤洗澡。身体干净了，心情自然就会好起来，而且还会自信心十足。
方法/步骤5
天坚持食用清淡的饮食，吃七八分饱，保你健康又苗条。每个人都喜欢干净舒适的生活环境，这就要求每天坚持打扫办公和居住的环境，保持室内清洁整齐，心情舒畅还会远吗？
方法/步骤6
过多的吸烟和过度的饮酒都会对身体健康不利。为了拥有一个健康愉快的好身体，最好少碰清香的烟酒。滴酒不沾到底好不好呢？这样也是不好的。