黄瓜或者土豆
儒兰金线莲
茯苓粉+蜂蜜面膜
自我治疗痘痘的经验总结（三部曲） 一部曲：天然药物调理 （1）痘痘（轻微症状）◎、用黄瓜或者土豆切成薄片，晚上睡觉的时候贴在脸上，第二天早上即可见到效果。◎、早上起来用加白糖的温水洗脸，后用淘米第二遍的水拍打脸部，任其自然晾干。 （2）痘痘（严重症状）◎、去医院检查一些看看是体内哪部位出了问题，可做些饮食的调理。◎、儒兰金线莲。买些金线莲鲜品炖了以后喝水，吃渣子，三四天之后会后非常大的帮助。（尽量少用网上流传的药方，比如：用肥皂洗脸可以祛痘等等，很多时候，痘痘没有治好，反而会变得更为严重） （3）痘痘（治疗痘印）◎、早晚用白糖和着香酚清脂洁面乳，用温水微湿，做成面膜状，涂在脸上，早晚各两次，对去痘印有一定功效。（任何肤质皆可使用）◎、用手掌按摩有痘印的地方，直至发热为止，一天三次，有利于缓解痘印。（任何肤质皆可使用）◎、每天做好饭后，打开用蒸饭锅，用蒸汽熏脸，有美白加速脸部血液循环的作用。（任何肤质皆可使用）◎、姜片去痘印法：将姜切成薄片，贴在痘印处，一天三次，10—15分钟取下，1—2周后会有很好的效果。（皮肤过敏者不能使用）◎、茯苓粉+蜂蜜面膜：茯苓与蜂蜜的比例为1:2，敷在脸上20分钟左右，洗净则可。一周大概做2-3次左右。
二部曲：饮食调理 （1）早上起来多喝水，一天要保证一定的饮水量。（2）饮食需要清单，忌辛辣、刺激的食物。（3）少吃糖。中医认为，甜食会助湿生热，造成脾胃湿热，令皮肤油光光的，容易长痘。（4）不能吃蜂蜜。蜂蜜在酿制的过程中带入少量的雄性激素，它能引发女性体内的雄性激素的增加。（5）多吃水果蔬菜。尤其吃一些补充维C的果蔬（猕猴桃、西红柿、柚子、柠檬、香蕉、苹果）较好。（6）多吃一些粗粮有助于健康，如：燕麦、玉米（喝些玉米水很是不错）、地瓜（地瓜叶有医用价值）。（7）长饮花茶。（柠檬茶补充维C、菊花茶降火、大麦茶清肠等）（8）冬吃萝卜，夏吃姜。早饭后可以喝一杯生姜红糖茶（忌早上10点以后），可以疏通胃经，对女孩子而言，常喝生姜红糖茶，还可以缓解痛经、有助于红润肤色。冬天，晚上吃些萝卜，不容易生病。
三部曲：作息习惯调整◎、平时多喝水、吃香蕉可利于排便、清肠，防止便秘。◎、注意个人卫生。晚上彻底洁面后再睡觉，不要有残留的化妆品；定时清理床套、枕头巾。◎、睡觉时不可以把手机或电脑放在床边，手机有辐射，易影响肤质。◎、不可以用手挤痘痘，易留下疤痕。◎、早睡早起，晚上十一点前睡觉，睡觉勿喝水吃宵夜。◎、保持心情舒畅，不好的心情会导致内火过旺，易长痘痘。（相由心生）
保持良好的作息习惯，相信痘痘一定消除的。