在运 动的时候大家都知道要穿运 动鞋，但是怎么穿才是最好的呢
工具/原料
各种运动鞋
方法/步骤
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首选，要看你想要做什么样的运 动，是跑步、打网球、打篮球、踢足球、打高尔夫球、还是健身操等，确定好你要做的运 动是什么
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在确定好了你要做的运圌动之后，接下来就是要开始根据你选择的运圌动项目来挑选合适的运圌动鞋了，跑步的话就选择跑鞋，打篮球的话就选择篮球鞋（根据运圌动项目来选择）
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那为什么要根据运圌动项目来选择穿什么款式的运圌动鞋呢，以跑鞋为例，跑鞋的鞋底有减震的设计，在您跑步的时候就可以起到缓冲的作用，从而减少跑步时的重量带来的压力
注意事项
经常运圌动，运圌动鞋也需要定期换新，以保证运圌动鞋的功能