训练架和稳定性器械简介-健身小白看过来

力量架也叫多功能训练架，两侧装有安全杆，用以保护训练者的安全，可以用来进行深蹲、推举、耸肩等动作训练。

深蹲架类似于力量架，但是一般只是用来做深蹲的练习，国内的健身房比较少见。

健身球同时也叫做稳定球，有大的也有小的，锻炼者可以坐也可以躺在上面，进行哑铃或者杠铃动作，也可以卷腹和俯卧撑。

博苏平衡训练器是一种顶部为半圆形的器械，使用者可以根据自己的想象力和需求做多种动作的练习。

稳定盘是一种小型的训练器械，比较少见。锻炼者可以站或者坐在上面进行锻炼。

平衡板板面多为木质，也是可以进行多种动作的训练。

壶铃壶铃一般用铸铁制成，按重量分别有10、15、20、25、30、50kg等规格。部分的动作可以锻炼身体的稳定性和核心力量。