护肤，美白
不管多忙，每天必须要保证8小时充足睡眠一晚没睡，第二天肯定露出倦容，“补觉”其实是补不回来的。建议晚上11点前上床睡觉，因为晚上11点至凌晨1点是人体肝排毒的时间，人体内累积的毒素会在这段时间内一一排出，所以这段时间很重要。而且在我们睡着3小时后，一天的身体和肌肤开始再生，所以我们一定要配合人体的生物钟，让肌肤顺利再生。
最适宜的洗脸温度，是38-40℃的温水，最好不要用凉水通常我们为了省事，会用冷水洗脸，但是冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，所以我们最好用温水洗脸，经常用38-40℃的温水洗脸不仅可以使皮肤光滑细腻，而且还有美白的功效。
经常给皮肤进行按摩，但一定要注意力度适当的对脸部皮肤进行按摩，可以减少我们脸部的皱纹和增加皮肤的活力，但是我们脸部的皮肤非常脆弱，所以按摩的力度一定要适宜，并且按摩时，脸上最好涂上一层“润滑剂”，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可，动作要轻柔，慢速！
给肌肤加”一把力“，20出头润肤抗老不嫌早有些朋友不知道哪个年龄段才是最适宜用护肤品的阶段，其实20出头就可以用护肤抗老品来滋润肌肤了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。若肌肤偏油性，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担，但是要根据自己的皮肤去选择合适的护肤品,切不可乱用！
一周至少3次规律运动，生命在于运动俗话说”生命在于运动“，运动能改善血液循环，让肌肤散发光采，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周三次，每次30分钟漫步开始，一定要学会坚持，养成运动的习惯！
防晒是永恒的话题，切不可忽视！防晒几乎是每个女性朋友的永恒问题，除非你不仅不在乎白不白，同样不在乎皱纹和松弛。人体每十个细胞就有一个是黑细胞，所以我们要对阳光时刻保持一份”戒心“。
卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒即可一般女性朋友在用卸妆品时都习惯在脸上使劲的搓揉，但是使用卸妆品40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，会使皮肤大量缺水，皮肤可想而知多干燥，这点大家一定要注意！
千万不要用吸饱水的化妆棉拍打脸部肌肤许多女性朋友都养成了一个坏习惯，就是用吸饱水的化妆棉拍打肌肤，认为这样不仅方便而且还有效果。其实不然，吸饱水的化妆棉会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。
每日适量摄取具抗氧化效果的蔬果例如鲜艳色彩的番茄、樱桃、柚子、红石榴、葡萄、黄瓜、胡萝卜、柠檬等等蔬果，对身体和肌肤好处多多。抗老化食物能延缓皱纹的出现，同时对肌肤还有美白效果！！
另外坚持也是美白护肤中非常重要的一点哦，切不可“两天打鱼三天晒网”！