人体气虚的症状，如何食补，如何药物及养生调理

气虚是个广泛的词，虚弱包含肺、心、脾、肾、肝，每个症状各有不同，因人而异，不可擅自用药。不要只看广义的症状，要细致分类区别，才能治疗到位。

广泛的症状：不爱说话，说话无力，目光无神，特别容易疲劳，比较容易出汗（哪怕是在冬季），吃饭没胃口，经常头晕，做事老健忘，照镜子看舌苔（舌头宽大，舌头两侧有牙齿印），容易感冒或者被传染疾病，生病周期长，内脏下垂。

食物调理：可以多食用益气健脾的食物，比如黄豆、白扁豆、鸡肉、大枣、香菇、桂圆、蜂蜜（体寒者谨慎）。记住不要吃耗气的食物；有生萝卜、空心菜、槟榔（抽烟的人也许吃，目前吃的人不多）。

在运动时要注意，不可过度劳累，不要激烈运动，更不能在运动时出汗受凉。适当的可，少焦虑。

在药物治疗，请到医院中医内科找医生，对症下药，不可私自吃药。因为气虚引起的原因很多，病症很复杂，牵扯五脏六腑，各个环节。

不良体质是发病的内因，体质决定了人体对疾病的承受能力，体质不是固定不变的，与环境、生长条件、生活规律、运动以及养身习惯，都是有所影响的，所以要想好气虚这个复杂的病症，得从体质这一源头开始养生治疗，才能指标和治本。

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