正确认识挫折和压力：学生想应对挫折和压力，就必须正确认识到挫折，努力让学生认识到每个人都会失败，都会经历挫折，挫折也是成长必不可少的一部分，不要害怕挫折，只要经历挫折的人才会成长，成功。
分析挫折和压力产生的原因：学生只有知道了挫折和压力产生的原因，才不会恐惧挫折，不会失去信心，学生遇到挫折后，教师要积极地帮助学生进行分析，让学生能够找出自己为什么会 失败，为什么会产生压力，如果避免这些挫折和压力的出现。
学会自我安慰，自我调整：学生想应对挫折和压力，就要学会自我安慰，自我嘲笑，心态平和，开的看，想得开，多方面想问题，不要钻牛角尖，凡事多想好的方面想，学会自我调整，让学生也可以多学学阿Q的精神，这样就会减少很多的压力，
多锻炼学生，培养自信：学生敢于应对挫折和压力，就要经历不断的锻炼，在锻炼中才能成长，不能宠爱学生，不敢批评，就只会表扬他们，那是不行的，要让学生失败和成功都经历几次，给予学生正确的评价，让学生心服口服，同样在不断的锻炼中提升学生的能力和自信。
学会正确发泄、释放：遇到了挫折和压力，学生会感觉很郁闷，压抑，因为这种挫折带来的感受压在了学生的心里无法宣泄出来，所以教师就要教学学生遇到压力后，要学会正确地发泄，释放出来，比如，找朋友聊天，找人倾诉，或者到空旷的地方大喊几声，一个人打打沙袋等，把不良情绪释放出来就会减轻压力。
正确认识自己能力学会放弃：学生遇到了挫折和压力，可能是所做的事情超出了自己的能力范围，这个时候就要告诉学生，只要自己努力了，尽力了，就问心无愧，不后悔，可以再试一次，如果还是失败，就学会放弃，告诉学生放弃是暂时的，不能让学生产生自卑感，看不起自己，依然要对自己有信心。
以身作则，做好榜样和模范：学生因为年龄的原因，都有很强的模仿性，所以教师要以身作则，做好学生的榜样，用自己的微笑，一言一行去熏陶感染学生，自己的处事方法，做法，学生都会看在眼里，记在心里的。
学会求助他人：教师要教学生遇到挫折和压力时，如果自己无法调整，感觉郁闷，压抑的话，就要找人帮助自己，比如找专业的心理咨询师，让他们帮助自己疏导压力。