女性如何保养子宫和卵巢

多喝水多喝水的好处很多，女人们的生理构造比较特殊，比如说尿道短和直，若是一直憋尿的话，会很容易患上膀胱炎的。炎症若是得不到及时的治疗，它会不断蔓延，从而感染到自己的子宫，最终诱发妇科炎症。因此，女人们务必要喝水，将尿液及时排出，帮助身体将粘附在尿道中的病毒或细菌冲刷干净，预防炎症出现。

做好脚底保暖双脚离心脏最远，所以很多女人都有手脚冰冷的问题，而且脚底离地面最近，如果不为脚底做保暖措施的话，湿冷之气就会通过脚底进入到身体里面，再跟随着血液进入子宫里面，从而造成子宫寒冷问题。建议每天晚上泡一泡热水脚，让热水中的热气慢慢进入身体，从而温暖整个身体，让子宫保持温暖。

保持积极情绪女人们要保持积极的情绪，因为情绪积极卵巢功能才能变得活跃，分泌足量的雌激素，让女人们的皮肤变得水润而且很有光泽。所以说，日常的时候，女人们一定要保持积极的情绪，比如说遇到事情不要烦躁、生气，比如说多笑一笑等等。

早睡早起经常熬夜可不是好事情，因为熬夜会影响睡眠，从而造成身体激素分泌变乱。要知道雌激素是卵巢器官分泌出来的，一旦雌激素分泌出现异常，则说明卵巢健康出了问题，此种情况很容易导致卵巢功能早衰的。另外，熬夜还会耗伤经血和肾气，从而影响卵巢器官的功能发挥。

起身走一走现在很多女人选择在办公室内坐着上班，一忙碌起来就是坐上几个小时，都不起身活动一下。请记住，长时间坐着会影响血液循环的，从而导致气血不畅，增加患上卵巢囊肿的风险。因此，为了卵巢健康，每隔一段时间就要起身走一走，让气血流动顺畅起来。