进入秋天做什么汤更有益身体健康？

蔬菜水果材料

做饭炊具

第一步，进入秋天做什么汤更有益身体健康，首先我们要对于不管做什么样子的汤，都要认真准备购买新鲜，绿色健康的食材，自己亲自到超市购买或者直接到菜市场自己挑选购买。

第二步，进入秋天做什么汤更有益身体健康，我们一定要提前准备好做汤的一些食盐，味精等调料和做汤用的一些专用的厨具或者喝汤用的一些专用的碗具。

第三步，进入秋天做什么汤更有益身体健康，我们可以根据自己的喜好选择做一些喜欢的汤类，但是一定要注意在制作过程中注意使用适当的食盐，添加适量的调料。

第四步，进入秋天做什么汤更有益身体健康，我们通过选择购买莲子，白糖，枸杞，制作自己喜欢的莲子汤，这种汤具有润肺止咳，保护心脏的功效。如腹痛，痛经，常吃丝瓜，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生，这个时候我们可以制作一些丝瓜汤。

第五步，进入秋天做什么汤更有益身体健康，秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻，我们可以制作山药汤。

注意咸淡适中

注意炉灶安全