西兰花不但营养价值非常的高，而且还有防癌抗癌的一些功效，里面还有的一些膳食纤维也非常多
方法/步骤
1
准备材料。
2
西兰花汆烫。
4
水烧开倒盲率入一条小花星星粒粒面，只需要2分钟。
5
在容器里打入一个鸡蛋，加入煮好的星星面、切碎的西兰花还有牛肉松和海苔拌饭料，搅拌沟瞧爱均匀备用。（超过一岁以上已吃调料的孩子可以加一点盐和黑胡椒，小月龄的可以加虾皮粉和香菇粉躲返）
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热锅喷油。
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一边凝固，翻面继续煎，全程小火。（因为食材基本都是熟的，不用煎很久）完成啦！
注意事项
锅内加水，不要全烧开，煮到80度左右就可以，再放西兰花，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，再倒入油里炒，这样可以保持西兰花的碧绿