现在不管是年轻人还是老人都非常注重肥胖的问题，年轻人是嫌弃肥胖的身躯难看，没有苗条的身材吸引人；老人是怕肥胖带来的三高问题，致使身体其他疾病的到来，不但费钱又费力，还给家人带来担忧与麻烦。还好，现在有很多可以用食疗的方法去慢慢调养，不但可以减肥，还可以提高身体健康养生，减少病痛的产生。下面要说的食疗方子就是豆米粥。
工具/原料
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红豆、绿豆、大米、薏米
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电压力锅
方法/步骤
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1. 将红豆、绿豆、大米、薏米淘洗干净，放入电压力锅中，加足自来水使豆、米浸泡1小时；
2
1. 使用电压力锅开始熬煮2-3小时；
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1. 当压力锅‘塞子’掉下后，揭开锅盖加入冰糖进行搅拌；
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1. 盖上盖子，利用余热融化冰糖，直至冰糖融化完毕。
注意事项
粥煮好后再加冰糖或白砂糖，以免冰糖在高温中变质。
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