如何养成写日记习惯

小时候被老师逼着写日记也不写,如今不写日记不舒服。这个转变如何形成?如何才能养成写日记的好习惯呢?首先,要正确认识写日记的目的,这点至关重要。如果写日记只是为了记流水账,自己读起来都如嚼蜡般索然无味,谁还有兴趣去写日记呢?根据我的体会,写日记至少有如下目的(好处): (1)、记下一些开心的,或者不开心的事。对于开心的事,可以延长其快乐有效期,让以后自己每次看到的时候都快乐;对于不开心的事,记录的过程会促使自己梳理情绪,变得理智,从而减轻痛苦,此外,以后再次遇到痛苦的事情时,这些记录还会帮助自己应对坏情绪,让自己更从容地面对挫折。 (2)、记下重要的,有意义的事。这类事情通常在自己人生中会有里程碑式的意义,当自己看着这些记录,回顾着这一个个里程碑的时候,会产生巨大的成就感,进而产生强烈的征服下一个里程碑的欲望,从而激励自己在人生道路上越走越远! (3)、记下自己一些零星的想法,可以是计划,可以是人生理想。现代人一个很大的特点是都曾经知道该怎么去做,但是很少落实,最后差距就出来了。一部分原因是毅力差,另外很大一部分原因则是缺少一种监督、鞭策。而写日记则可以承载这部分职能。当你把小想法、小计划写在日记本上,以后每次翻看这些日记的时候就会一个声音提醒你去执行。久而久之,除非脸皮足够厚,否则自己都不好意思不去执行了! 其次,日记并非每天都要记,要随性而记。认为写日记就是每天都记,是一种极大的错误!我们每天都有很多事情要去做,并不总是有空,或者有心情去写日记。而且,并不是每天都会发生值得写到日记本去的事情。想写的时候可以天天写,不想写的时候可以一两个星期甚至更长的时间不写。只有这样,写日记才是一种享受,而不是一种负担。也只有当写日记成为一种享受的时候,写日记才有意义。如果你没有写日记的习惯,或者厌恶写日记,可以先尝试着引导自己去发现写日记的乐趣或者意义,而不是鲁莽地强迫自己去机械的每天按时写日记。