坐飞机时的饮食注意事项

不要吃的过快。坐飞机一定要腾出宽裕的时间来进食，如果吃的过快很容易上飞机后造成肠胃不适。

不要吃的过饱。吃的过饱上飞机会增加身体负担，很容易造成呕吐、晕机等症状。

不要吃过分油腻的食物。油腻的食物进入腹中很难消化，高空中容易产生不适。

不要吃粗纤维和容易产生气体的食品。高空中飞行，气压和温度都不同于地面。如果吃过多的粗纤维和容易产生气体的食物，容易产生腹胀等肠胃方面的不适。

不要在临上飞机的时候再吃饭。刚吃完饭就上飞机，由于食物还没消化，很容易上飞机后造成呕吐、恶心等症状。

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