小编作为一个资深晕车党，告诉大家一些亲身经历，尽量能够在一些条件下预防，预防没有效果再来缓解。其实晕车主要是来源于人的前庭神经，对于在运动状态时传输的一种刺激信号，由于每个个体身体素质以及对于这种信号的接收大有不同，所以会表现出有人晕车厉害，有人坐车如履平地。
工具/原料
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良好的心情
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健康的身体素质
方法/步骤
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首先是预防的步骤。勤加锻炼：一般身体素质差，比如脾寒、肾虚、贫血等症状，这个时候人的抵抗力下降，对于外界很小的刺激，身体会产生很大的不良反应。所以需要勤加锻炼，坚持有氧运动，渐渐地让运动成为一种生活习惯，这时候你会发现你对外界的刺激没有那么敏感了，晕车感会有减弱。
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多坐车 每周保持坐2-3小时车，可以自己尝试坐公交车环绕整个城市，这个也是一个习惯问题，当你对于这种刺激习以为常的时候，这种晕动感也不会那么强烈。
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保持心情舒畅 人的心情对于你对排除外界的干扰的这种能力，是有一定的影响的，所以这个时候你需要尽量放轻松，保持心情愉悦，并且享受这个过程，尽管这个过程对你痛苦万分。
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可以跟朋友打电话 这个点我自己是试过的 不要在车上玩手机，越玩越晕，如果有一个朋友可以打电话聊天，开开玩笑，并且是你很感兴趣的话题，这个时候你的注意力会有很大一部分的转移，而像玩手机，你的视觉的这种专注是转移不了不适感的，打电话会稍微好一点，当然，也不可能完全拜托不晕车的苦恼。
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提前吃晕车药 有晕车贴也可以使用，贴在太阳穴附近，这个不是有用没用的问题，只能说本身就只能缓解，但必要的时候还是需要的，比你这样任其发展还是好一些。
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下面讲一下 当你已经产生了晕车的不适感，如何缓解:嚼口香糖，晕车是人体唾液分泌会很快，这是人体产生的反应用来维持自己的状态，这个时候嚼口香糖，会使自己口腔口气清新，心旷神怡许多，晕动感可以得到缓解。
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尽量压低身体，调整身体重心，如果条件允许，可以捂腹下趴、半蹲，这样可以缓解晕车给自己带来的恶心感，这个时候如果困了可以睡着的话，尽量睡一觉，会感觉好很多。
注意事项
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坐车不要想难过的事情
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不要玩手机，看书看报纸，会加速晕车