要想远离肾病应该怎么做？

多喝白水。要想远离肾病，应该多喝白水。只要你的身体没有什么障碍，你的双肾代谢没得问题，那就建议你在生活中多喝白开水，因为白开水可以帮助你的身体更好地吸收，然后变成汗液、尿液等排泄出体外，也能够尽快地帮助你的身体排出那些多余的毒素。

节欲控欲。要想远离肾病，应该节欲控欲。也就是要求你在生活中一定要学会控制自己的欲望，特别是身体上的欲望，有伴侣的人就更需要控制了，有句话叫欲大伤身，因为纵欲过度很容易掏空身体，也会让自己的身体器官出现问题。所以为了身体的健康，一定要注意节欲控欲。

控制盐量。要想远离肾病，应该控制盐量。大家都知道，人的身体需要盐分，但是也不能摄入过量，因为人的身体摄入盐分过多的话，会加重肾脏的负担，肾脏代谢不了，毒素就会堆积在一起，久而久之，肾脏就会出问题，甚至产生病变。

不要憋尿。要想远离肾病，记住不要憋尿。有些人在工作的时候，一般由于工作上的问题，总是喜欢憋尿，或者是等到把工作做完了才去上厕所。憋尿一次两次也可能看不出有什么大问题，但憋习惯了，或者憋久了，你的身体就会亮红灯的，特别是你的肾脏，由于尿液返流，就可能让你的肾脏发生病变。

少喝饮料。要想远离肾病，应该少喝饮料。有些人在生活中特别喜欢喝饮料，特别是一些碳酸饮料。大家都知道碳酸饮料喝多了，身体里的二氧化碳过多，代谢不了，就会堆积在肾脏，加重肾脏的负担，久而久之，肾脏受不了，就会产生病变。而且碳酸饮料的二氧化碳还会让人的骨头钙化，让人变胖身体变虚，而且很喜欢流虚汗。

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在生活中，只要养成了良好的生活习惯，要想远离肾病也很容易。只要坚持多运动，关注嘴，多喝水，一般都能让你的双肾健健康康。，