婴儿的大部分时间都在睡眠中度过，许多的新手父母都认为只要婴儿能吃能喝就好了。特别是很多父母白天都有安排，所以他们希望孩子睡觉，可晚上孩子却容易睡不安稳。这样是不利于孩子的身心发展的。这就需要为婴儿建立一个良好的作息时间。
工具/原料
计时工具，婴儿年龄与睡眠所需时间对照表
方法/步骤
1
1.了解自己的孩子目前的婴儿月数，以及所需睡眠的时间，观察孩子记录每天所需要睡眠的时间。
3
保证婴儿的白头睡眠时间，其他时间给予婴儿适合其年龄的刺激，促进身心发育。在婴儿睡眠时间，营造舒适温馨的环境，选择合适的床品，调整睡姿。给予他们安全感。促进他们更快入睡。
注意事项
1
每个婴儿所需的睡眠时间有差异，父母一定要想观察自己的宝宝的睡眠所需时间进行规划。
2
保证婴儿的入睡环境的安全，为他们建立睡眠习惯，可以解决婴儿的入睡困难。
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