失眠很痛苦，空气负离子是天然的“安眠药”

1、睡眠紊乱我们都清楚每个人都有着自己特有的睡眠时钟，有些人坚持早睡早起；也有人坚持晚睡早起。不过也有不少的人始终坚持保持睡足八个小时，然而这种强迫睡觉的行为不但会导致睡眠时间出现问题，出现白天睡眠时间过大。久而久之，失眠也会随之来报道、

2、睡前坏习惯相信不少人都会在睡觉看小说，玩玩手机，甚至是追电视剧。那么你知道吗？其实这是严重在伤害自己的睡觉。这些行为会让你忘记时间，等你想起来该睡觉的时候，其实天基本已经快亮了。

上海市第一人民医院学者包冉发表《空气负离子与人体健康》一文中，阐述负离子对人体多项机能有积极作用，对神经系统方面具有镇静作用，它能使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧，改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，改善睡眠、增强食欲，兴奋副交感神经系统，提高工作效率等。

我们除了进入大自然界中补充负离子，广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪、空气负离子养生机也是不错的选择，不过选择之前必须认清专利技术：生态负离子生成芯片技术,这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子，是营造负离子疗养浴的最理想途径。