孕妇预防高血压的5大措施

1、放松心情，你可以通过与朋友购物或者看电影等方式来放松自己，这里要注意的是不能过度劳累。每天保持运动半个小时。　　2、定期去医院做血压监测和尿检。　　3、多吸小粒径负离子。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。　　临床实验也表明：小粒径负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。　　4.合理增涨体重。体重增加过多或加重孕期高血压。如果怀孕之前的体重正常，那么怀孕期间总体重增加10——14公斤较为理想。　　5、尽量选择侧卧。在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉受到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。因此，左侧卧位又比右侧卧位为好。