正午大太阳又可以看作顶光，从上向下垂直射地面的景物，景物的水平面被普遍照明，而垂直面的照明却很少或完全处于阴影中，这一时刻的太阳光的照明角度常常受到季节的影响，一般来说中午拍摄照片要缩小光圈，拍摄人物则应放大光圈，正午时水平表面亮度大而垂直表面亮度小，相当于测光照明，所以要放大半级光圈。通常室内自然光人像主要场景都是选择在窗边，因为这里的光线最好。落地窗光照面积大，光照也均匀，适合一般的拍摄。透过百叶窗照射进来的光线是线条状的，这种光线可以在模特身上打出许多平行的阴影，并可以通过调节百叶窗拉杆来控制条状光线的宽度，这种光线比较适合拍特写。
控制被摄者到窗口的距离被摄者靠近窗口时由于一侧直接受室外光线的照射，亮度非常高，而阴影面则非常暗。这就造成了强烈的明暗反差，使我们很难兼顾明、暗两极的细节与层次，给曝光带来了较大的困难。室内人像阴影面的亮度不可能与室外一样，它只能依靠室内墙壁发出的微弱反光，而这些反光有时是不够用的。人物离窗口越近，明暗反差越大。利用效果：少量的补光，可以勾勒出人物的轮廓线条和描绘透光服装的质感。
被摄者远离窗口时这么做实际等于减弱了主光，而加强了辅助光。主光亮度减弱，阴影面与之反差降低。这样就拉近明、暗两极反差，影调趋于平淡，但层次丰富，细节表达较好。利用效果：脸部反差小，明暗过渡均匀，可以表现女性脸部柔和的细节。不过需要注意的是：远离窗口之后，照明强度会有所降低，光线较弱，有时甚至要使用很慢的快门速度，最好预先准备三角架以备不时之需。
除此之外光线不足的情况下运用环境光，例如台灯、吊灯等进行辅助也会有意想不到的效果。在室内自然光拍摄中，经常会遇到光线不足的情况，或者说天已经黑了，那么在这个时候利用台灯或其它你能找到的光源，一样可以拍出很柔美的照片。室内逆光人像一定要注意测光，这里我介绍一个小窍门。首先让模特顺光站立，然后让模特的脸部充满画面，AV档自动测光，这时候记住测光的数据，然后将AV档切换至M档，重新设定AV档所记录的光圈及快门数据。设定好后，再进行逆光拍摄可根据实际情况通过控制快门速度来调节明暗。这样儿模特的脸部曝光就是正常的，而背景则会过曝，也就是所谓的逆光高调。另外也可以用反光板对脸部进行补光，在没有反光板的情况下，可以利用纯白色的枕头来进行补光，效果要比反光板还要柔和。逆光暗调的测光就相对简单些，可直接用点测光方式处理。