有助于宝宝大脑发育的有哪些食物？

1.就是核桃，大家都知道多吃核桃有助于智力发展，这个对孩子的头脑发育也是好的，不过要适当也不要一次给孩子吃太多

2.西红柿，西红柿含有丰富的营养，包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，吃点西红柿对宝宝的发育也是很好的

3.香蕉，香蕉富含蛋白、糖、钾、磷等多种营养，常食可健脑，而且可以帮助消食

4.绿色蔬菜,绿色蔬菜是妈妈给宝宝辅食的时候必定会吃的，蔬菜中含有人体不可缺少的营养物质，如果少吃蔬菜就不利于营养的吸收

5.鱼肉，鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素，适当摄取可促进宝宝智力发育，所以可以适当的给宝宝吃些鱼肉也是可以的