教你煲靓汤赶走4、5月湿气

百合 80克

瘦肉 200克

鲫鱼 2条

生姜 3片

陈皮 5克

百合陈皮鲫鱼汤材料：百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉200克、生姜3片。功效：能清热开胃，健脾補益，利水肿清热解毒，健胃化气。

沙葛猪骨汤原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。功效：如果你湿气过重，此汤，可清热祛湿，健脾开胃

明目补肝汤材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。

茯苓绿豆煲老鸭材料：老鸭半只、茯苓20克、绿豆50克、陈皮少许、姜3片功效：清热排毒、利湿通淋，最适合广州人的湿热体质

椰子黄豆无花果田鸡汤材料：黄豆50克、椰子1个、无花果6个、田鸡750克、鸡肉350克、生姜3片。功效：能宽中益气，利大肠，清热解毒，利水消肿，健胃，润肠、利咽、滋阴、补元气治脾虚。

茯苓骨头汤原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等

枸杞叶猪腰汤材料：枸杞叶200克、猪腰1个、红枣2个、姜3片功效：养肝、养血、明目，最适合用眼过多、经常加班的人；属于生滚汤，简单方便

鲜茅根霸王花猪肺汤材料：霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个，蜜枣4个。功效：润肺益气，止咳除痰，祛痰理气消热凉血，利尿消肿可用于湿热消滞，小便不利。

玉米胡萝卜排骨汤原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐功效：健胃清热，补充多种维生素。

虫草花枸杞汤原料：虫草花、枸杞子、银耳，无花果、薏米仁、鸡爪、排骨功效：养肝，润肺，提高免疫力

黄豆蚝豉排骨苦瓜汤材料：蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨功效：对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火。