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教你煲靓汤赶走4、5月湿气

教你煲靓汤赶走4、5月湿气
食材
1

百合 80克

2

瘦肉 200克

3

鲫鱼 2条

4

生姜 3片

5

陈皮 5克

方法/步骤
1

百合陈皮鲫鱼汤材料:百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉200克、生姜3片。功效:能清热开胃,健脾補益,利水肿清热解毒,健胃化气。

2

沙葛猪骨汤原料:蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。功效:如果你湿气过重,此汤,可清热祛湿,健脾开胃

3

明目补肝汤材料:石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。功效:对常看电脑,眼睛很干有补肝明目作用。

4

茯苓绿豆煲老鸭材料:老鸭半只、茯苓20克、绿豆50克、陈皮少许、姜3片功效:清热排毒、利湿通淋,最适合广州人的湿热体质

6

椰子黄豆无花果田鸡汤材料:黄豆50克、椰子1个、无花果6个、田鸡750克、鸡肉350克、生姜3片。功效:能宽中益气,利大肠,清热解毒,利水消肿,健胃,润肠、利咽、滋阴、补元气治脾虚。

7

茯苓骨头汤原料:猪骨、茨实、薏米、土茯苓功效:除湿解毒、通利关节,预防关节炎、风湿关节痛等

8

枸杞叶猪腰汤材料:枸杞叶200克、猪腰1个、红枣2个、姜3片功效:养肝、养血、明目,最适合用眼过多、经常加班的人;属于生滚汤,简单方便

9

鲜茅根霸王花猪肺汤材料:霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个,蜜枣4个。功效:润肺益气,止咳除痰,祛痰理气消热凉血,利尿消肿可用于湿热消滞,小便不利。

10

玉米胡萝卜排骨汤原料:玉米、胡萝卜、排骨、盐功效:健胃清热,补充多种维生素。

11

虫草花枸杞汤原料:虫草花、枸杞子、银耳,无花果、薏米仁、鸡爪、排骨功效:养肝,润肺,提高免疫力

12

黄豆蚝豉排骨苦瓜汤材料:蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨功效:对口腔溃烂,虚火,消化不良可滋阴降火。

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