将立足脚放在皮球左侧或者右侧,具体来说,如果是右脚选手,左脚就是支撑脚,那么将左脚放在皮球左侧,保证皮球中心点跟左脚足弓中心形成的直线与身体处于同一平面,右脚做支撑脚亦然。与皮球的距离,就是习惯射门时支撑脚与球的距离。
方法/步骤
1
将立足脚放在皮球左侧或者右侧,具体来说,如果是右脚选手,左脚就是支撑脚,那么将左脚放在皮球左侧,保证皮球中心点跟左脚足弓中心形成的直线与身体处于同一平面,右脚做支撑脚亦然。与皮球的距离,就是习惯射门时支撑脚与球的距离。
2
向后退3步,然后向支撑脚方向横向移动一步,抬头望向球门,选择想射的角度。
3
向皮球起跑,支撑脚最后就落在后退之前已经选定的位置上,膝盖微曲,身体向支撑脚一方倾斜,越接近45度越好。
4
射门脚向皮球挥动,确保用脚内侧前部接触皮球,接触点应该是足弓和大拇指之间的部位。
6
击球后射门脚要随着皮球向前摆动,要造成更大的弧线,脚除了向前摆之外,还应该稍微朝皮球前方绕,做一个抽击球的动作,为球增加旋转,划出弧线。
注意事项
用力射门前,可先以逐渐加快的速度熟练掌握整套动作,最后射球的力量越大,球在空中划出的弧线也会越大。适当挥动手臂,也可以加强射门力量。
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