动感单车调节生活状态

生活节奏的加快，压力日渐增加，严重影响人们的生活状态。通常人们都会喜欢在户外骑着自己的自行车抒发心情，但是，在我们现在所在的城市里，到处都是汽车尾气，而且遇上上，下班高峰期，别说抒发情绪了，不火上加油就已经不错了！如果是晚上出去的话，又怕坏人太多.而且在和朋友一起的运动时，有时会不好完全抒发出自己的坏心情，这时，需要一个属于自己独立的空间，这时我们可以选择属于自己运动的：动感单车。 动感单车起源于美国的动感单车是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，趣味性极强。 它不仅可以起到锻炼身体的效果，而且还可以发泄出自己的坏心情哦！因为动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身;35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪;最后5分钟的放松运动，令线条更好看。