一天刷两遍牙，已经是大家普遍的作息习惯。但是你刷牙的方式是否正确？有没有什么错误的刷牙习惯？应该如何正确的刷牙？希望我的回答能够帮到您。
方法/步骤
1
倒刷牙水，其实不必在意到底应该是用热水还是凉水。遵照个人习惯就好，凉水热水都对你刷牙没有任何影响。
2
挤牙膏，每个年龄段的人对牙膏的需求量是不同的，成人牙膏在一公分左右、3-6岁儿童是在豌豆粒大小、3岁一下是在米粒大小的需求量。
3
牙膏蘸水，能够促进有效成分在刷牙的时候充分发挥作用。但是注意个别脱敏和美白牙膏，它们的有效成分遇到水后会快速分解，不适宜在入口刷牙前沾水。
4
牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置，刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组左右刷。
5
牙内侧也要刷，前面要刷、侧面要刷、咬合面也要刷。总之就是牙齿的每一面都要刷。最后，舌头也要刷一刷。
6
当然，最关键的不要忘记了，刷牙，一定要刷够两分钟。
注意事项
保持好的口腔卫生，然后对着镜子，露出笑容
上一篇：盘古斧怎么炼化