工作生活心理最基本原则，排除忧虑的坏习惯。

在忧虑摧毁我们之前,就要先改掉忧虑的坏习惯。而要改善忧虑的现状,首先我们就要为自己构筑一道坚固的抵御忧虑的防线。当然这并不是最好的解决方式,最佳的办法是在忧虑开始的时候就消除它,下面就是一些必须牢记的准则。第一条规则是:“让自己忙起来,忧虑者一定要让自己沉浸在工作中,否则唯有挣扎在绝望中。”第二条原则是:“没有必要为那些该抛弃和忘记的琐事耿耿于怀,要记住一句话:人生如此短暂,不要让小事来影响自己的心情。”第三条原则是:“根据以前的记录,看看那些平均率,我们所担心的事情,可能发生的机会有多大?”第四条原则是:“接受无法避免的事实。”第五条原则是:当我们掏钱要买的东西跟我们的生活相比更糟糕的话,那就先停下来问一问自己:一、现在我所忧虑的问题和我自己到底有什么关系?二、在这件令我烦恼的事情上,我应该如何确定“到此止步”的底限,然后把它整个忘掉?三、我到底应该为这件事情付出多少代价?我是否已经作了“物不及所值”的蠢事呢?第六条原则是:“不要为打翻的牛奶而哭泣。