先复制图层，进入通道，选择黑白对比最强的一层复制，拉大头发与背景的色差，回到图层面板，CTRL+J建立选区图层即可。
方法/步骤
1
先打开素材图；
2
复制一层；
3
进入通道，选择黑白对比最强的一层复制，我的是蓝色那层，根据图片不同选择不同；
4
ctrl+L 调出色阶 拉大头发与背景的色差；
5
用画笔把要扣的地方涂黑，大概就行，身体什么的最后可以用钢笔再抠；
6
CTRL+I 反向，CTRL+左键点击图层缩略图，会自动建立选区；
7
回到图层面板，CTRL+J建立选区图层；
8
个人建议 身体之前随便涂得没抠好，用钢笔重新把身体部分抠一下，可以适当羽化，然后也CTRL +J即可。