夏季好玩有效的健身方式有哪些

游泳

打球

游泳夏季最舒服最有效的健身方式就是游泳了，对人体的后背和膝盖伤害非常小。让我们能够在炎热的夏季感到神清气爽。

打球我们可以约上几个朋友，打打沙滩排球、网球。这样，既锻炼了身体，也和好友聊天沟通感情了。

暴走或者远足外出远足消耗最多的卡路里，还可以探索新领域，认识新的事物和人，一举多得。

户外瑜伽与其在高温的室内做瑜伽，不如选择户外瑜伽，这样，我们既可以健身又可以看到美丽的风景。

公园健身如果不想去很远的地方，在公园的健身器材上做做运动，伸伸胳膊伸伸腿的，都是不错的选择。

海滩慢跑选择在海滩慢跑，可以提高对抗性，有一定的挑战性。而且还可以看到美丽的大海，何乐而不为呢！