茶怎样喝才能发挥最大的养生效果呢？

各种茶

泡茶器具

首先说到洗茶，普洱茶红茶青茶黑茶等都需要洗茶，但不要过度洗茶，洗茶的时间不要超过15秒。否则白白的流失了茶的精华及营养。绿茶类最好不要洗。

接下来我们说水温，绿茶类的冲泡水温不要超过85度，红茶90度，而普洱熟茶、乌龙茶、黑茶以及铁观音则需要沸水冲泡。

说完了冲泡水温再说下品茗时的水温，越来越多的人都喜欢喝烫茶。其实这是一个误区，喝烫茶却会由于高温而增加食道癌的发生几率。所以我们喝茶的最佳水温是60度，冲泡之后记得凉一下再喝！

如果非要说哪种茶最有营养，那么就是绿茶了，原因就是绿茶的加工工艺相对别的茶类而言最简单，所以它的营养成份相对来说保存的就更多一些！

再说什么时段适合喝什么茶，春天适合普洱茶，夏天是喝绿茶的季节，秋天喝花茶，冬天就是红茶的天下。

说到喝茶的时段其实一天内也可以喝不同的茶，上午喝一杯绿茶或者白茶，既容易吸收营养又能醒脑，而下午可以喝红茶，提神的同时是可以养胃的哦。晚上就是普洱茶的主角，因为不容易影响睡眠！

有专家说隔夜的茶是个宝，即使不喝但剩下的茶水也有很多的作用，比如在洗头发的时候倒入一些绿茶茶汤，可以让洗出来的头发更加柔顺，也可以浇浇植物。

最后说茶叶的保存。茶叶不能放在潮湿有异味的地方，不能高温和太阳直射的地方，以紫砂罐容器保存最佳。绿茶可以放入冰箱保存，但是放入前一定要密封好，保存时间不得超过一年。