现在很多女性朋友们都体质比较虚弱的，这个和自身的体质有关系，还有和一些生活习惯啊饮食习惯都是有很大的关系的，有的女性手脚冰凉的，这个就是体质虚弱的表现了，那么对于虚弱的人群应该如何护理自己呢，红枣很有补血益气的作用，姨妈小屋尼玛红枣姜茶的做法是什么呢。
工具/原料
1
红枣七八颗
2
生姜三四片
3
枸杞
4
炖盅
方法/步骤
1
红枣七八颗、生姜三四片、开水若干。
2
洗净后放保温杯里充入开水，把盖盖严保存！
3
一个小时后就可以饮用啦！
注意事项
1
吃的时候在碗中可以加红糖，枣香混合着姜香
2
不要煮太长时间，一般1个小时最好
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