七彩的彩虹令人不能放过，那七彩的瘦身沙拉你更不能放过啦。减肥的你整天吃沙拉，但是吃来吃去是不是没有什么新意呢？现在就为大家介绍七彩缤纷的诱人瘦身沙拉。
方法/步骤
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玉米马铃薯沙拉 材料：生菜2片、新鲜玉米粒30克、马铃薯150克、红椒50克、苹果半个、沙拉酱15克、黑胡椒、盐各适量。做法：1、马铃薯需要先去皮，切丁，红椒洗净切丁。2、苹果去皮，切丁，然后就放入清水中，加少量盐浸泡。3、把生菜叶洗净，垫入盘中。4、锅中倒入适量的水，放入玉米粒煮熟后，捞出沥干。5、继续将马铃薯丁放入锅中煮熟，捞出沥干。6、马铃薯丁、苹果丁、玉米粒、红椒丁放入料理盆中，淋沙拉酱拌匀，撒些黑胡椒粉调味。7、装入垫生菜的盘中即可。
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胡萝卜香橙沙拉材料：胡萝卜3根，橙子1个、橙汁1杯，洋葱末、香菜末、还有适量调料：墨西哥辣椒粉、糖。做法：1、胡萝卜切成丝，取橙肉和表皮之间一层皮肉切成细丝。2、橙汁煮沸，加入适量的辣椒粉和糖，再放入一半胡萝卜丝，等煮沸后，捞出胡萝卜丝滤干。3、把生熟胡萝卜丝与橙皮拌匀，再加入洋葱末，香菜末搅拌。4、在拌好的沙拉周围，点缀一些橙肉和香菜，再做 一朵 “辣椒花”，好看又美味。
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芒果黑豆沙拉材料：黑豆罐头1个(540ml)、芒果1个、苹果1个、红洋葱半个、橄榄油、苹果醋、香菜叶、盐、黑胡椒少许。做法：1、黑豆罐头打开，用水冲洗一下，滤去水份。没有黑豆罐头的可以用黑豆自己烧，只要烧熟了就可以，不用任何调料。2、洋葱切细。苹果、芒果切小丁丁；3、香草菜切碎，把所有调味料混合调汁；4、把其他材料放进汁里，拌匀即可食用。
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