为什么去到健身房你会发现椭圆机很受欢迎？ 首先，椭圆机运动是一项有氧运动，有氧运动有利于代谢身体 多余的的水分，消耗身体糖分，减少脂肪；第二，椭圆机运动能很好的锻炼心肺功能，使心血管系统能更有效，快速的把氧输送到身体的每一个部位；第三，椭圆机的运动原理模拟人体跑步时的运行轨迹，运动成效跟跑步一样，但是对膝盖的冲击更新，且配合上肢摆动，能达到全身运动的效果。所以椭圆机在健身房受欢迎不是没有道理的，选购时可以着重关注以下三点：
方法/步骤
1
Q值：Q值越小舒适感越好，女性或体型较小的人选择Q值小的椭圆机
2
跨距：关系到使用者跨出的步伐大小，对一般体型的人来说，40.6~45.7厘米是合适的长度，如果身高超过190厘米则选择跨距更大的机种
3
踏板枢轴角度：关系使用者脚板的摆动角度，随着使用者的脚步自动贴合运动姿势的踏板结构就是最舒服的设计
注意事项
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