人和水果一样，年轻时是那样滋润饱满富有弹性和光泽进入中年、老年，皮肤就开始松弛了因为丢失了许多水分和营养所以，水分是每个人健美与否的标志。那么，怎样保持皮肤水分滋润光滑呢?下面美派网的小编教大家保持皮肤水分的四大方面： 方法一、水保湿1.常喝水，喝足水。人体60%左右是水组成的。文学家们用“水灵灵的”词句来描迷女性的美。经常喝水，才能保持水分充足，使皮肤湿润。摄入足够的水，还有助于促进体内代谢产物的排出，净化血液，防止便秘，这对美容也极为有益。专家认为，一个人每天至少应喝六大杯白开水，即1500毫升左右。炎夏季节出汗较多，应达到2000-3000毫升。要养成定时喝水的习惯，不能等口渴了再喝，那时失水已经明显了。2.多洗脸，勤沐浴。经常洗涤不仅可以使皮肤直接吸收水分，还能清洁皮肤，使皮肤保持“呼吸”通畅。最好坚持早上用冷水洗脸，晚上用热水洗脸，冷水洗脸使皮肤紧缩，热水洗脸能促进皮肤血液循环。洗澡还有助于消除疲劳，而疲劳过度又是美容的大敌。不少女性有这样的体会，因上夜班或娱乐经常熬夜的人，容易出现黑眼圈，但熬夜后洗热水澡，黑眼圈就渐渐消失了。3.以活性水美容。一是凉开水洗面。凉开水冷却到20-25℃时，其中的气体比沸腾前减少二分之一左右，内聚力增大，表面张力高，更易浸透到皮肤里，使皮肤更加细腻。二是蒸气熏面。蒸气可使皮肤的毛孔扩张，软化皮脂腺内污垢物而易于清除;同时，也给皮肤补充了水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩;三是双氧水美容。双氧水含有高浓度的氧气穿透细胞的作用很强，用双氧水保护皮肤既有去除污垢的良好效果，又能直接对皮肤供给充足的氧气，有利于增强表皮细胞的活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、漂白皮肤的作用;四是雪水美容。雪虽生成于水、但再溶化成水后其内部结构发生了变化，活性加大，通透性增强，对人体有促进新陈代谢的作用。用雪水洗脸，具有良好的娇嫩皮肤的作用。长期饮用雪水，可使粗糙的皮肤变得白皙、光洁。 方法二、食物保湿 饮食营养是人体健美的物质基础，也是保持皮肤湿润的内在条件，因此，合理饮食才能使皮肤娇嫩，青春常驻。皮肤衰老的组织学变化是：到三十岁左右，皮肤棘层发生空泡变性，真皮的乳头变低，网状纤维消失，弹性纤维断裂，胶原纤维更新变慢，细胞内透明质酸减少而硫酸软骨素增多，故真皮内含水量下降，皮下脂肪减少，毛孔开放，从而显现出皮肤干燥、粗糙、变薄、弹性下降、光泽变暗、表皮逐步松弛。为避免和延缓皮肤老化，保持皮肤湿润，同时防止肥胖，应选择低脂肪、低胆固醇、高蛋白、高纤维素类食物。 方法三、环境保湿1.避免日光曝硒：阳光中的紫外线可以损伤皮脂膜，破坏胶质和弹性纤维，而胶质和弹性纤维正是保持皮肤滋润所必须的。因此要尽可能避免阳光曝晒，或是涂上防晒剂后再外出。2.避免过度风吹：一年四季大多季节多风、气候干燥，环境干燥使皮肤大量水分蒸发，风吹又带走皮肤上的水分。相应的对策：一是多喝水，二是避免风吹。此外，夏秋季天气炎热、用风扇吹风也会使皮肤表面水分丢失，因此不宜对着风扇吹风。3.避免环境干燥：干燥的环境最易使皮肤失去水分。气候过于干燥时要补足水分，多吃些滋润皮肤的食品，外出时涂上润肤剂，以避免皮肤水分丢失过多。居室内要保持一定的湿度，湿度偏低时可用增湿器增湿，无条件的在地上洒些水也能提高湿度。4.避免寒冷刺激：寒冷刺激会使皮肤毛细血管收缩，皮肤表层干燥、脱屑。因此，寒冷季节除应多喝热开水、经常洗澡、外出涂上防冻霜外，还应多吃些御寒润肤的食物。 方法四、化妆品保湿保湿化妆品即化妆品里含有保湿成分，它能使皮肤角质层保持一定的含水量，以维持或恢复皮肤的光泽和弹性。保湿化妆品主要有二类：一类含甘油、尿素、氨基酸、乳酸等成分，它们可在皮肤表面与水分子强力结合，使角质层保湿;第二类为润肤剂，包括凡士林以及含有羊毛脂、脂肪酸、脂肪醇、蜡脂等的油脂类，其作用是在皮肤表面形成一层润滑膜，以防止水分散发;第三类为深层保湿剂，其保湿成分为不饱和亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、维生素E等。保湿原理为通过渗入皮肤表层甚至真皮内，经过生物活性作用，增强角质层的含水量。如果不好好保养，那么年轻的肌肤就会和你说ByeBye。年轻的MM，需要提前给忙碌耗损的肌肤补充能量。美派网的小便为您精选2款保持年轻水润肌肤圣品，让你爱上精华水!产品推荐：巴黎欧莱雅清润葡萄籽精华膜力水原价140元/175ml 美派价95元/175ml 推荐理由：抗氧化+保湿 这款精华水拥有法国珍贵葡萄籽的成分，有着维E50倍的抗氧化能力。同时还拥有美白、抗衰老、抗辐射、增强肌肤免疫力、抗过敏等功效。功效多而全，可以解决日常众多肌肤问题。 另外，在保湿效果上，精华水中含有大量法国珍贵葡萄籽精华成分和经典法国孚日山SPA矿泉水。大量的精华成分让保湿效果更好，质地纯润不黏腻，吸收好。10秒就可以让肌肤立现水量Q弹，堪比10分钟面膜效果。再加上分量足，价钱亲民，性价比非常高。 水润度：★★★★★ 抗氧化度：★★★★★ 推荐度：★★★★★产品推荐：自然堂活泉保湿修护精华水(滋润型)110元/135ml 美派价78元/175ml 编辑推荐理由：滋润型配方特别适合干性及中性肌肤，不含油脂，能即时润泽皮肤，输送水分，改善皮肤储水功能。蕴含丰富活性温泉水精华和多种植物萃取物，能够修护因气候变化引起的肌肤损害，为肌肤注入活力，让肌肤瞬间恢复活力润泽。 水润度：★★★★☆ 抗氧化度：★★★☆☆ 推荐度：★★★★☆
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