空气太热？小妙招给你带来“自然凉”

在窗口挂湿窗帘当周围的空气比较燥热时，可以选择在窗口挂上浸湿的窗帘或者面积较大的浴巾或者随便一块布，这样，风从窗外吹进来，会带有浸湿窗帘的蒸发的水分，感觉特别清爽。

动手自制空调《甄嬛传》里就有这样一个细节，在圆明园避暑的时候，侍女摇手摇扇，前面放了一大盆冰块，这样也达到了制造凉风降温的效果。我们也可以自制这种“空调”，只要在电扇前放一大碗水就可以拥有“自然凉风”了。

转换风扇方向当一天的热量集中屋内之后，待晚上温度降下来了，就要打开窗户通风降温。这时可以选择转换风扇方向，让风扇的扇叶朝外吹，这样可以让热风吹出，凉风吸进。

自制喷雾在不用的香水瓶（或者一个小喷壶）里装上凉水，最好可以放在冰箱里冷藏，当你特别热的时候，在手腕处喷洒，让流经手腕的血迅速降温，然后同样喷洒身体其它部位。

给身体补水当人体内水分缺失时，体温就会身高，所以要给身体补充足够的水分。可以喝白开水、也可以吃西瓜等水果，但要注意远离那些糖分高、含有咖啡因的饮品，它们具有的是脱水的功能。

自制冰袋找一只棉袜子，里面装上大米，然后把口栓紧，放在冰箱里冷冻上几个小时，这样冰袋就完成制作了。睡觉前可以把冰袋放在床上来回滚动，给床降温。

保持双脚干燥随着脚上汗液的蒸发，脚上的皮肤和血管也跟着降温，这样随着血液的循环，就可以达到逐渐降温的效果。