不打无痛针也能无痛分娩的技巧

孕晚期的妈妈除了要常常散步，要经常练习深蹲，两脚分开用手扶着墙体作为支撑，慢慢的半蹲，因为临产宫耕吩缩时下蹲能转移压力减轻疼痛感。另外平时可以练习一下压腿，将一只脚放在固定的床上，身体前倾，此时骨盆也随之打开，胎儿的下降空间将增大。

感慨颇深的是人家在医院住了好几天都没开一个骨缝，而我走到医院产科门诊时骨缝都开了五个了，当然不建议孕妈都到临产的时候走着去医院，这毕竟有生命风险，但是你量力而行，可以在你感觉宫缩的疼痛后，不要立刻打车去医院而是在路上走几步，但要注意如果感觉肚子坠的非常厉害这时需要停一下歇歇，我当时走到医院的途中，并不是一口气就走到医院的，激诉冷而是在去医院的途中走几步就仗摸歇歇脚，途中也会有宫缩的时候，那时候就停住脚步了，记忆最深的是我妈都过到红绿灯对面了，我还在原地一动不动的歇着，因为此时那一阵宫缩，虽然短暂但肚子下坠的非常厉害，此时不得不用手托着肚子。其实上天是比较公平的，当你坚持的走过去了，别人家说的所谓的宫缩剧痛感就没有了。对了，记得让你老公或者老妈或者婆婆或者朋友给自己准备点巧克力，虽然产房中护士有可能说你什么都不能吃，不停的百问不烦的询问你打无痛针吧？其实你自己是可以吃东西的，因为生产宝宝是消耗很大的体力，这时你可以让护士通知亲人给你送来巧克力，你可以一边吃巧克力一边分散自己的疼痛感。我当时由于饥饿感战胜疼痛感了，还告诉护士我没感觉她们那么疼，不用打那无痛针。事后才知道那一针就一千多啊。我记忆最深的是当我啃着巧克力的时候，对面的产妇质问护士为什么打了止疼针还是宫缩那么疼，后来想想感觉特别好笑。愿孕妈都可以顺利渡过这一关。