食材
1
花菜 半个
2
鸡蛋 一黄三白
3
虾仁 适量
4
杂菜 适量
5
洋葱 半个
6
肉（任意） 适量
方法/步骤
1
首先，选择好的有机花椰菜
2
切割后，搅拌机会破碎成颗粒
3
花菜颗粒炒熟
4
把你最喜欢的配菜炒熟
5
炒花椰菜和米饭，加入调味料（盐和胡椒、孜然、鸡精、辣椒粉）
6
来点葱丝，来点喜欢的肉肉
7
带上漂亮的桌布和餐具，然后照张相
8
大口吃也不会胖????
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