肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万。肥胖除了带来癌症风险外,还会让身体很多部位都“受伤”。有专家预测,肥胖可能成为21世纪的头号杀手,给人们招来一身病。
方法/步骤
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心脑血管疾病 研究发现,超过标准体重15公斤的人群中,30%患高血压,大部分患高血脂,两者都是心脑血管疾病的危险因素。 肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一,每增加5公斤体重,患冠心病几率就升高14%,中风危险率提高4%。
2
糖尿病 糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%,但中度肥胖者的糖尿病发病率会增加4倍,严重肥胖者会增加30倍。
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睡眠呼吸暂停综合征 大量脂肪堆积容易导致睡眠时出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等,严重者可能出现睡眠呼吸暂停综合征。
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骨关节病 体重过度增加对骨骼和关节是额外负担,容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。
5
脂肪肝 内脏脂肪堆积程度与体重成正比,过多脂肪会对肝脏等器官造成损害,引发脂肪肝。
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抑郁症 肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高3成。
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不孕不育 英国伦敦大学皇家理工学院教授吉米·贝尔教授指出,当内脏脂肪进入消化系统时,不仅会对肝脏等器官造成损害,还会扰乱新陈代谢,引发2型糖尿病和不孕。 不仅如此,内脏脂肪还会增加心血管疾病几率,导致动脉炎症,甚至容易导致抑郁。
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头痛、打鼾 英国曼彻斯特亚历山大医院整形外科专家马克·海顿表示,颈脖后脂肪过多会压迫神经,导致头痛。 美国一项涉及14.3万人的大规模调查发现,日常慢性头痛在肥胖人群中更为常见。 巴蒂博士也通过研究发现,颈部皮下脂肪堆积越多,越容易压迫呼吸道,导致打鼾。
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减寿 美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员对超过60万人的医疗数据分析发现:腰围超过94厘米的女性比腰围小于69厘米的女性早亡风险高80%,这相当于40岁后预期寿命减少5年。 而且,早亡风险随腰围增加呈线性升高,腰围每增大5厘米,死亡风险升高9%。
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