一般缺乏维生素A可导致干眼症,维生素A能够增加眼睛感光色素的形成，若是缺乏维生素A,泪腺就会阻塞，使 眼角膜角质化或者呈干燥状态。 所以比较好的治疗方法是补充维生素A，很多果蔬中都含有能够保护并缓解干眼症的营养元 素，如蓝莓、芒果、菠萝、香蕉、圆白菜、西兰花、胡萝卜等，今天跟大家分享几个可以自己制作的果蔬汁，对于预防治疗干眼症有很好的效果。
工具/原料
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圆白菜：里面含有胡萝卜素，可转换成维生素A，可保护眼睛，预防干眼症
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菠萝：富含维生素A，可缓解干眼症。
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柠檬：含丰富的维生素C，B族维生素及各种矿物质。
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白菜心：里面含有的胡萝卜素对防治干眼症、治疗夜盲症有辅助作用。
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胡萝卜：含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
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荠菜：含有的胡萝卜素对干眼症和夜盲症有辅助作用。
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草莓：所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，对干眼症和夜盲症有很好的预防和治疗作用。
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菠萝：富含维生素A，可缓解干眼症。
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柠檬：含丰富的维生素C，B族维生素及各种矿物质。
方法/步骤
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白菜心胡萝卜荠菜汁：配料：白菜心1个，胡萝卜1根，荠菜2棵；制作方法：白菜心、胡萝卜、荠菜分别洗净；将 荠菜焯熟，胡萝卜切成2厘米见方的小块， 白菜心和荠菜分别切碎加1杯纯净水榨汁。功效：防治弱视、干眼症：对治疗夜盲症、 白内障等眼疾有辅助作用。长期使用电脑或看电视的人，一 定要保证每隔1~2个小时让眼睛休息一会。爽滑的滋味，眼睛开始大口地呼吸。
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草莓菠萝柠檬汁：配料：草莓10个，菠萝半个，柠橡1/4个；制作方法：草莓洗净去蒂，菠萝去皮切成小块用 淡盐水浸泡一下，柠檬洗净去子，均切成2 厘米见方的小块；放入榨汁机，加半杯纯净 水即可。功效：给眼睛充足的滋养。休息时眼球飞快地转动几下，能缓解眼睛的干涩。
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黄豆芽汁：配料：黄豆芽300克；制作方法：黄豆芽洗干净，去除种皮，放入榨汁机 中榨汁，然后将豆芽汁倒入锅中，加入等量清 水煮沸.依据个人口味加入蜂蜜调味即可。黄豆芽：可预防治疗眼部干燥、视力模糊。功效：增强人体活力和缓解眼睛干燥疲劳充血。豆芽汁比豆浆还要温和，肠胃不佳的人也可以放心饮用。也可加入鲜奶或奶粉，豆芽中的植物蛋白与牛奶中的动物蛋白搭配，营养更均衡。
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