三款减肥药膳 快速燃脂

糯米饭瘦腿　　材料　　红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。　　做法　　红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可。　　功效　　具有健脾利水、减肥的功效。　　以上呢就是可以健康瘦身的三款药膳方，制作方法非常简单，你学会了吗?爱美之心人皆有之，减肥一定要选对方法，以免对自己的身体健康造成不必要的伤害。

怪味海带瘦腿　　材料　　海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。　　制法　　海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。　　功效　　具有消肿、利水、速减肥之功效。